Da poco sono diventata mamma e, almeno per me, le nausee sono state una realtà quotidiana sia nei primi sia negli ultimi mesi.

Nausee mattutine? Per niente! Dovrebbero chiamarle nausee night&day. Poi per chi è un “naso fino” già durante la quotidianità può davvero diventare un incubo.

Qui vi riporto alcuni metodi naturali da me sperimentati e di sicuro successo.

Decotto di zenzero.

Ingredienti:

zenzero fresco

zucchero di canna

acqua

Preparazione:

portare a ebollizione mezzo litro d’acqua;

sbucciare una quantità di zenzero grande come il nostro pollice e tagliarla a julienne;

metterla nell’acqua in e continuare a bollire per 3 minuti;

aggiungere 1 o 2 cucchiaidi zucchero di canna a secondo il proprio gusto personale e continuare a bollire altri 3 minuti;

infine separare lozenzero e bere ben caldo.

Chiaramente non è adatta a chi soffre di diabete gestazionale (o qualsiasi tipo di diabete), intolleranza agli zuccheri o glicemia alta.

Consiglio inoltre di assumerla esclusivamente in inverno poichè lo zenzero è una spezia che scalda.

Infuso alla menta

Ingredienti:

acqua

menta

Preparazione:

portare a ebollizione mezzo litro d’acqua;

mettere in infusione in una tisaniera l’acqua e un cucchiaino da tè colmo di menta;

lasciare che la menta rilasci il suo aroma per 3 minuti;

filtrare e bere caldo o fresco a piccoli sorsi durante la giornata o una tazza dopo i pasti.

Più efficace se non zuccherato

Rimedio all’arancio amaro:

1 o 2 gocce di olio essenziale puro in una zolletta di zucchero o in un cucchiaino di miele.

Chi è diabetico in questo caso può metterne alcune gocce su un fazzolettoeinalarlo qualche minuto.

Attenzione! Leggete bene sul flaconcino che ci sia scritto olio essenziale e non essenza poichè quest’ultima contiene del profumo e non è perciò consona all’ uso alimentare.

Suffumigi:

portare ad ebollizione un litro di acqua;

Spegnere il fuoco;

aggiungere foglie di eucalipto o fiori di lavanda e tenere coperto per 3 minuti:

scoprire e aspirare il vapore direttamente dal pentolino con la testa coperta da un canovaccio.

Non cosigliato d’estate o agli ipotesi.

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